Сеть студий танцев и фитнеса

+7 (499) 653-77-56

Статьи

Фитнес - танец живота

Кроме того, если вы ищите способ эффективно похудеть, то такой выбор будет одним из самых лучших.

В последнее время многие спортивные клубы объединяют фитнес и восточные танцы, делая это не случайно. Дело в том, что занятия восточными танцами очень сильно влияет на здоровье женщины:

  • во время занятий напрягаются практически все мышцы, особенно мелкие, которые не работают при тренировках в тренажерном зале;
  • восстанавливается дыхательная система, приводящая в тонус весь организм;
  • начинает лучше работать сердце, способствующее улучшению кровообращению внутри организма;
  • за счет того, что напрягаются внутренние мышцы, пропадают проблемы с гинекологией;
  • осанка становится ровной, а походка грациозной, красивой;
  • корректируется фигура;
  • вырисовывается линия талии;
  • пропадают боли в ногах;
  • улучшается выносливость, появляется сила;
  • подтягиваются мышцы ягодиц, бедер.

Таким образом, благодаря занятиям восточными танцами, фитнесом можно качественно улучшить свое здоровье. Уже через несколько тренировок вы почувствуете себя намного лучше. Стоит отметить, что кроме этого, существует еще ряд причин, из-за которых стоит заниматься восточными танцами.

Девушки, владеющие искусством танца живота, становятся более уверенными в себе. Такие занятия помогают раскрепоститься, почувствовать себя желанной. Все движения становятся плавными, красивыми.

Кроме этого, улучшается психологическое состояние танцовщицы. К сожалению, наша жизнь наполнена стрессами, от которых очень трудно спрятаться. Все негативные эмоции, неудачи, обиды скапливаются внутри, что, в конце концов, пагубно влияет на организм человека. Если за рубежом принята распространенная практика постоянного общения с психологом, когда можно поделиться своими проблемами, то наши женщины привыкли справляться самостоятельно, однако это не всегда у них получается. Танец может стать отличным способом расслабиться. Во время исполнения танца мы можем выплеснуть всю отрицательную энергию, которая накопилась у нас внутри. Ведь через восточные танцы можно сказать, показать все те чувства, которые сложно выразить словами.

Посещая такие занятия, несомненно, наполняешься только положительными эмоциями. На это влияет и загадочная, необычная музыка, и яркие, красивые костюмы, обшитые монетами набедренные повязки, которые при движении бедер издают звук.

Так, мы уже выяснили, что танец живота положительно влияет как на физическое, так и на психологическое состояние людей. Однако большинство женщин записываются на данные курсы именно для того, чтобы сбросить лишний вес.

Для лучшего эффекта рекомендуют вместе с восточными танцами соединять и фитнес. Таким образом, будут работать все мышцы. Из фитнеса можно выбрать совершенно разные направления: зумба, бодифлекс, аэробика.

Лучшим вариантом будет, если в спортивном клубе вам пропишут индивидуальную программу, которая будет учитывать все особенности вашего организма. Все занятия проходят под руководством опытных тренеров, которые следят за вашим развитием.

Стоит отметить, что если вы раньше не занимались спортом, то чтобы не привести организм к стрессу, начните сначала только с восточных танцев, так как они не дают большого количества силовой нагрузки. После того, как организм адаптировался, можно приступать к более тяжелым упражнениям.

Самое главное – это не перегружать свой организм, посещать тренировки регулярно. Ведь именно постоянная, усердная работа приводит к положительным результатам.

С восточными танцами и фитнесом вы будете здоровыми и стройными.


Пожалуйста, оставьте свои контактные данные - Вам перезвонит наш менеджер для подтверждения заказа.

Ваши имя и фамилия
Мобильный телефон

Например: 8 967 182 23 32

E-mail

обязательно для заполнения

Дата занятия
Время занятия
Направление
Подтверждение