Сеть студий танцев и фитнеса

+7 (499) 653-77-56

Статьи

Студия фитнеса и танцев

В каждом районе есть несколько спортивно-танцевальных клубов, которые предоставляют проведение различных видов занятий. Так что для того, чтобы стать здоровым, необходимо просто встать с дивана, пойти записаться в спортивный зал.

Некоторые предпочитают тренажерные залы, где главной целью становится накачивание мышц. Несомненно, это очень полезно, но этого недостаточно.

Одним из лучших вариантов являются, конечно же, танцы.

Каждая студия фитнеса и танцев предоставляет просто огромный выбор различных направлений:

  • спортивные танцы;
  • восточные танцы;
  • джаз-модерн;
  • контемп;
  • бальные танцы;
  • латиноамериканские;
  • зумба и многое другое.

Каждый из этих направлений имеет свои особенности, однако все они очень важны для здоровья человека.

Во-первых, танец всегда повышает настроение. С его помощью хоть на чуть-чуть можно забыть про все проблемы, стрессы, придавшись плавным, грациозным движениям под ритмы манящей музыки. Танцуя, можно выплеснуть отрицательные эмоции, дать возможность выйти наружу той буре страстей, которая сидит у вас внутри. Иногда с помощью танца можно намного яснее, ярче показать то, что ты чувствуешь. Язык тела – удивительная вещь, которую может познать каждый желающий, независимо от возраста, пола.

Во-вторых, каждый танец положительно влияет на здоровье человека. Так, например, работа опорно-двигательной системы полностью зависит от физических нагрузок. Никто не сможет поспорить, что танец улучшает осанку, выравнивает позвоночник, танцоры совершенно не знают, что такое «сколиоз». А ведь именно позвоночник, как выяснили исследователи, является причиной возникновения многих болезней (при кривом позвоночнике, который является своего рода осью, стержнем, страдают все внутренние органы). Так что от занятий танцами зависит состояние человека.

Во время занятий стабилизируется приток крови, сердце начинает работать лучше, пропадает одышка. Человек становится выносливее, сильнее. Немаловажную роль играют танцы для дыхательной системы. Кроме того, посещая студию танца и фитнеса можно с легкостью сбросить лишние килограммы, так как во время ритмичных движений сжигается около 500 ккал всего лишь за 1 час.

Чтобы танцы давали более эффективный результат, очень важно соблюдать правильное питание. Это не значит, что вам придется сидеть на изнурительных диетах, отказываться от ваших любимых блюд. Просто необходимо все кушать в пределах разумного, не злоупотреблять жирными продуктами. Стоит полностью отказаться от курения, ограничить себя в употреблении алкоголя, так как это несовместимо со спортом.

Все занятия в студиях танца и фитнеса проходят под присмотром опытного тренера, который следит за всем, что вы делаете. Если вы раньше не занимались спортом, то не стоит сразу перенагружать свой организм, так как это может только навредить. Стоит постепенно делать все физические нагрузки. Лучше всего, чтобы вам разработали индивидуальную программу, которая будет соответствовать всем особенностям вашего организма.

Для тех, кто не знает, какие танцы выбрать, стоит посетить несколько занятий разного направления. Очень важно, чтобы вам нравилось то, чем вы будите заниматься, так как от тренировок нужно получать наслаждение.

Перед тем, как выбрать студию, следует больше узнать о тренерах, которые там преподают. Также стоит уточнить цену и возрастную категорию групп, чтобы вам было комфортно.

Лучше всего, если занятия будут проходить 3 раза в неделю. Каждый клуб предоставляет возможность выбора удобного расписания.

Танцы и фитнес – это отличный способ улучшить свое здоровье, тем более такой вариант подходит для всех, независимо от возраста и пола.


Пожалуйста, оставьте свои контактные данные - Вам перезвонит наш менеджер для подтверждения заказа.

Ваши имя и фамилия
Мобильный телефон

Например: 8 967 182 23 32

E-mail

обязательно для заполнения

Дата занятия
Время занятия
Направление
Подтверждение