Сеть студий танцев и фитнеса

Растяжка. Баланс

Растяжка. Баланс

Растяжка. Баланс


АБОНЕМЕНТЫ НА ВСЕ ГРУППЫ И НАПРАВЛЕНИЯ


 20 занятий - 5990 руб

8 занятий - 3200 руб 


Пробный урок - 200 руб, при покупке карты - БЕСПЛАТНО


м. Павелецкая

м. Филевский Парк

м. Савеловская

м. Красные ворота




Скидки для новых клиентов!


  КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ  


Растяжка. Баланс - это система специальных упражнений для расслабления, укрепления и растяжки различных групп мышц. Целью этой тренировки является снятие мышечного тонуса, который напрямую связан с различными формами отрицательного эмоционального возбуждения: страх, тревожность, стресс после тяжёлого рабочего дня, плохое настроение.


Уменьшив или предотратив тонус мышц можно снять бессонницу, головную боль, а также можно нормализовать эмоциональный фон. При этом Занятие происходит При СВЕЧАХ, в полной темноте, а в воздухе чувствуется поэтические ноты мандарина и солнечной ванили, а из колонок доносится пение птиц и шум моря... В такой обстановке ну просто невозможно не расслабиться. А как только тело полностью расслабится,  мышцы сами собой начнут растягиваться. Программа создана профессиональным педагогом Еленой Жемчуговой!


Известно, что разогретые и расслабленные мышцы тянутся наилучшим образом, по этому принципу построена авторская программа Елены Жемчуговой "Растяжка. Баланс"



Занятие проводится при свечах, а сопровождении расслабляющей музыки и звуков природы. 

В ПЕРВОЙ ЧАСТИ занятия мышцы разогреваются выполнением упражнений, частично заимствованных из йоги и других практик. Эти упражнения развивают статическую выносливость мышц, способность удерживать баланс. 

Такой режим занятия расслабляет психику, одновременно качественно прорабатывая тело. 

Программа составлена с добротным, отнюдь не слабым уровнем нагрузки. 

В СРЕДНЕЙ ЧАСТИ занятия - 15-минутный relax (отдых лежа), это нужно для хорошего расслабления разогретых нагрузкой мышц. 


В ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ занятия выполняется комплекс для растяжки на шпагат. При хорошо разогретых и расслабленных мышцах растяжка особенно эффективна, поэтому результаты не заставят себя ждать.


Остались вопросы? Задай их администратору по телефону 8 (499) 653-77-56. Whats app: 89299815655


Преимущества balance-программы:

Оказывает регулирующее действие на эндокринную систему, нормализуют действие кровеносной, пищеварительной, дыхательной и других систем организма.

Усиливает концентрацию, тренирует внимание, и в итоге повышается работоспособность.

Равномерно прорабатывает весь мышечный корсет, приводит тело в тонус.

Значительно снимает стресс, успокаивает после напряженной умственной работы.



Керова Софья

Прекрасные занятия - совмещают упражнения из разных групп: йога,п... Подробнее

Керова Софья

Дарья Илларионенкова

Оценив себя со стороны, осознала, что пора бороться с напряжением ... Подробнее

Дарья Илларионенкова

Анна

Я попала на баланс к Анастасии Скороход не случайно, (мы познакоми... Подробнее

Анна

Видеогалерея

Пожалуйста, оставьте свои контактные данные - Вам перезвонит наш менеджер для подтверждения заказа.

Ваши имя и фамилия
Мобильный телефон

Например: 8 967 182 23 32

Направление