Сеть студий танцев и фитнеса

Гибкость и сила тела

Гибкость и сила тела

Гибкость и сила тела


АБОНЕМЕНТЫ НА ВСЕ ГРУППЫ И НАПРАВЛЕНИЯ


 20 занятий - 5990 руб

8 занятий - 3200 руб 


Пробный урок - 200 руб, при покупке карты - БЕСПЛАТНО

м. Павелецкая

м. Филевский Парк

м. Савеловская

м. Красные ворота




Вы когда-нибудь задумывались о возможностях Вашего тела?
О том, что усталость и напряжение могут уйти?!
Вы хотели бы быть гибкой телом, бодрой духом, подвижной и энергичной?!
Это Возможно благодаря программе "Гибкость и сила тела"

"Гибкость и сила тела" - это авторская методика, нацеленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости тела, координации, улучшение подвижности суставов, вестибулярного аппарата.

Программа включает в себя:
- стретчинг
- пилатес
- йога
- постуральная миофасцальную гимнастика
- ABS, ABS программы
- классическую партерную гимнастику
- постуральный тренинг (эмоциональное освобождение)

Схема занятия состоит из разминки, основной и заключительной части.

Разминка содержит разогревающие упражнения нацеленные на разогрев всех отделов тела. Основная часть направлена на проработку различных мышечных групп и воздействия на основные функциональные системы специальными упражнениями. Заключительная часть направлена на расслабление и приведение организма в состояние покоя.

Мы исследуем себя и возможности своего тела, потребности; становимся ближе к себе.
Занимаясь по этой программе, Вы обретете уверенность, силу воли и спокойствие.

Программа дает новый взгляд на себя и окружающий мир.


Самое главное, мы делаем все осознанно и следуем следующим принципам на уроках:

- расслаблены
- правильное дыхание
- концентрация
- точность выполнения упражнения
- концентрация
- плавность
- визуализация
- мышечный контроль
- регулярность в тренировках

 
Занимаясь по программе "Гибкость и сила тела", Вы сможете:

- повысить эластичность и тонус мышц
- улучшить осанку
- улучшить состояние нервной системы
- увеличить диапазон в суставах
- улучшить мышечную координацию, обеспечивая тем самым более легкие и свободные движения
- предотвратить растяжение мышц
- укрепить связочно-сухожильный аппарат
- избавиться в от болей в спине и мышцах
- подготовить организм к физической активности
- увеличить запас жизненной энергии
- увеличить работоспособность
- постепенно снижать вес и поддерживать его в оптимальном равновесии
- избавиться от стресса после рабочего дня
- добиться хорошего самочувствия и прекрасного настроения


Эти все показатели дают нам оптимальную жизненную силу и, энергию и здоровье.

Автор программы Сапожникова Кристина 

"Ваше здоровье - моя работа" Кристина Сапожникова



Остались вопросы? Задай их администратору по телефону 8 (499) 653-77-56. Whats app: 89299815655

ВК: https://vk.com/olgapopova1989

Преимущества программы:

Восстанавливается кровообращение, улучшается состояние сосудов, благодаря чему из организма быстрее выводятся накопившиеся шлаки.

Растяжка служит отличной профилактикой заболеваний суставов и позвоночника; укрепляется мышечный корсет.

Понижается уровень гормона стресса в крови (кортизола), который провоцирует вымывание кальция.

Улучшается работа с 3х сторон: физиологическая физическая и психологическая.



Елена Кокорина

Перебрала штук 5 разных фитнесов, центров похудения и прочего. Ездить мне сюда неудобно, но так как чувствую себя здесь ... Подробнее

Елена Кокорина

Юлия Архипова

Кристина Сапожникова очень профессиональный специалист. Она хорошо понимает возрастные особенности своих подопечных, и п... Подробнее

Юлия Архипова

Видеогалерея

Пожалуйста, оставьте свои контактные данные - Вам перезвонит наш менеджер для подтверждения заказа.

Ваши имя и фамилия
Мобильный телефон

Например: 8 967 182 23 32

E-mail

обязательно для заполнения

Дата занятия
Время занятия
Направление
Подтверждение