Сеть студий танцев и фитнеса

+7 (499) 653-77-56

Хатха-йога

Хатха-йога

АКЦИИ:

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ - 200 РУБЛЕЙ. ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - БЕСПЛАТНО.

ПРОБНЫЙ БЕЗЛИМИТНЫЙ ДЕНЬ - 500 РУБЛЕЙ.ПРИ ПОКУПКЕ АБОНЕМЕНТА "БЕЗЛИМИТНЫЙ МЕСЯЦ" В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - БЕСПЛАТНО.


YOGA – древнейшая система знаний о гармоничном развитии человека, существующая более 5000 лет. Она начинает с того, что возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств. В процессе занятий постепенно происходят изменения: тело наполняется силой и гибкостью, выносливостью и мягкостью, укорененностью и легкостью, энергией и здоровьем. Мы учимся слышать свое тело, дыхание, доверять ему, находить ресурсы и восстановиться, получать удовольствие и радоваться.

Регулярные занятия помогают гармонизировать тело: выстраивая его костную систему, позвоночный столб, суставы, скрепляя их сильными и гибкими связками и сухожилиями, покрывая выносливой и мягкой мышечной тканью, регулируя работу внутренних органов и систем, а также восстанавливая работу нервной системы и клеток. Таким образом на занятиях выстраивается целостная система здорового человеческого тела, в котором улучшается функция саморегуляции и в дальнейшем оно само может восстанавливаться и эффективно функционировать в постоянно изменяющемся мире.

Все начинается с нахождения места и времени для себя, настройки на свое внутреннее состояние, возвращение из мыслей в ощущения в теле. Далее идет разминка и разогрев всех суставов, после чего мы переходим к основной части. Она включает в себя статичные асаны (позы) и динамичные комплексы, пранаямы (дыхательные упражнения) имеющие очень мощное воздействие на организм, эндокринную, гормональную, имунную системы и способствующие саморегуляции, очищению и наполнению всех клеточек тела высококачественной кровью, оснащенной кислородом. В завершении мы учимся полному и глубокому расслаблению всего тела, что способствует восстановлению нервной системы.

Занятия подходят для разных уровней, так как предлагаются несколько вариантов выполнения в зависимости от степени подготовленности. Особое внимание уделяется травмобезопасности, взаимодополняющей компенсации блоков асан и ласковому и почтительному отношению к своему телу.

Преимущества хатха-йоги:

Хатха-йога – это путь к здоровью, поскольку йогические упражнения восстанавливают правильную структуру позвоночника.

Оказывает регулирующее действие на эндокринную систему, нормализуют действие кровеносной, пищеварительной, дыхательной и других систем организма.

Хатха-йога – это путь к разрешению эмоциональных проблем, созданию радостного, светлого мироощущения. Существенно повышает интеллект человека.

Хатха-йога дает красоту, повышает привлекательность человека. Вы получите не только красивую осанку и стройное тело, но и научитесь грациозно двигаться.



Михаил Ермолаев

Всем здравствуйте. Прежде всего хочу сказать большое спасибо вашей школе Fire ballet за то, что вы есть!! Узнал о вашей ... Подробнее

Михаил Ермолаев

Надя Иванченко

Занималась у Натальи Макеевой. Отличный преподаватель! Благодаря ей я полюбили те направления танцев, которые она препод... Подробнее

Надя Иванченко

Видеогалерея

Пожалуйста, оставьте свои контактные данные - Вам перезвонит наш менеджер для подтверждения заказа.

Ваши имя и фамилия
Мобильный телефон

Например: 8 967 182 23 32

E-mail

обязательно для заполнения

Дата занятия
Время занятия
Направление
Подтверждение