Сеть студий танцев и фитнеса

Stretching + relax

Stretching + relax

Stretching + relax




Известно, что разогретые и расслабленные мышцы тянутся наилучшим образом, по этому принципу построена авторская программа Елены Жемчуговой "Stretching & relax".


Занятие проводится при свечах, а сопровождении расслабляющей музыки и звуков природы. 


В ПЕРВОЙ ЧАСТИ занятия мышцы разогреваются выполнением упражнений, частично заимствованных из йоги и других практик. Эти упражнения развивают статическую выносливость мышц, способность удерживать баланс.

Такой режим занятия расслабляет психику, одновременно качественно прорабатывая тело.

Программа составлена с добротным, отнюдь не слабым уровнем нагрузки.


В СРЕДНЕЙ ЧАСТИ занятия - 15-минутный relax (отдых лежа), это нужно для хорошего расслабления разогретых нагрузкой мышц.


В ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЙ ЧАСТИ занятия выполняется комплекс для растяжки на шпагат. При хорошо разогретых и расслабленных мышцах растяжка особенно эффективна, поэтому результаты не заставят себя ждать.



Остались вопросы? Задай их администратору по телефону 8 (499) 653-77-56. Whats app: 89299815655

ВК: https://vk.com/olgapopova1989

Преимущества relax:

Расслабленное занятие дает неожиданно приятный эффект на состоянии тела.

Все упражнения подобраны таким образом, что заниматься можно с любым уровнем физической подготовки.

Расслабляется психика, уходят бытовые и рабочие стрессы.

Relax способствует умственному расслаблению, удовольствию и ощущению легкости во всем теле.



Антон Петрунин

Все круто!
... Подробнее

Антон Петрунин

Сальникова Анастасия

Леночка очень хороший преподаватель,очень внимательная ко всем ученикам,в не зависимости новичек он или ходит постоянно... Подробнее

Сальникова Анастасия

Ананьева Марина

Изумительный преподаватель.  Посещала занятия с удовольствием. Прекрасно подобранная программа. Она была перво... Подробнее

Ананьева Марина

Видеогалерея

Пожалуйста, оставьте свои контактные данные - Вам перезвонит наш менеджер для подтверждения заказа.

Ваши имя и фамилия
Мобильный телефон

Например: 8 967 182 23 32

E-mail

обязательно для заполнения

Дата занятия
Время занятия
Направление
Подтверждение